Crianças: cuidados especiais

A proteção das crianças é responsabilidade dos pais!

Você ensinou seus filhos que é preciso escovar os dentes todos os dias, assim como tomar banho. Muitas vezes você brigou e perdeu a paciência, mas não desistiu. Quando temos certeza do que queremos, conseguimos fazer com que eles entendam e aprendam, pois sabemos que vale a pena "comprar a briga".

A proteção solar deve ser encarada da mesma forma. Ensinando desde pequenos a importância de se proteger do sol, esta idéia será incutida como verdade e seus filhos se habituarão a ela como hoje se habituaram a escovar os dentes todos os dias.

Prevenção e educação = saúde da pele

Proteja as crianças sempre e estimule os adolescentes a se protegerem, é um hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante toda a vida ocorre até os 20 anos de idade, sendo muito importante a proteção solar nesta faixa etária.

Iniciando o hábito com seus filhos pequenos é muito mais fácil, eles se acostumarão rápido e vão manter o uso quando chegarem à adolescência, época de maior exposição ao sol. Para os adolescentes uma boa conversa e uma navegada conjunta pelo site podem ajudar a convencê-los. Tenha sempre filtros solares em casa e pergunte antes deles sairem se já passaram o filtro e se o estão levando para a praia. Insista, "compre mais esta briga", a saúde futura deles está em jogo.

Saúde é investimento, invista em saúde desde cedo, você não vai se arrepender.

Regra do sol para as crianças

Não use filtro solar em bebês com menos de 6 meses de idade. Mantenha-os fora do sol. Assegure-se de que há sombra total nos carrinhos e na cadeirinha do carro. Quando sair na rua, use sempre sombrinhas para o sol.

Para crianças de 6 meses ou mais:

• Evite o sol entre 10 e 16 horas, quando a radiação solar é mais intensa.
• Proteja a criança com chapéus e roupas. Um bom chapéu de sol deve proteger as orelhas, nariz e lábios. Isso também reduz o risco da criança vir a desenvolver catarata mais tarde.
• Aplique filtro solar com FPS 15 ou mais em todo o corpo de seu filho.
• Reaplique o filtro solar a cada 2 horas, principalmente quando ele for à água ou transpirar muito.
• Alguns remédios fazem com que a pele fique mais sensível ao sol. Quando o pediatra prescrever alguma medicação, pergunte se o sol deve ser evitado.
• Não se engane com dias nublados. Os raios solares perigosos atravessam as nuvens e a neblina.
• Cuidado com a luz refletida. A luz do sol reflete na areia, no concreto e na água, atingindo a pele, mesmo na sombra.

A sombra ensina a identificar o horário proibido

Ensine suas crianças a examinar a própria sombra. Elas vão aprender desde cedo a evitar o pior horário do sol.

Próximo ao meio dia nossa sombra fica menor do que o tamanho de nosso corpo, é o horário da sombra curta. É quando devemos evitar o sol.
Quando nossa sombra está maior do que nosso corpo, podemos ficar ao sol, mas com protetores solares. É o horário da sombra longa.
As crianças gostam de aprender a identificar os diferentes horários e se acostumam a entender as diferenças entre eles e a importância de evitar o sol entre 10 e 16 horas.

Fonte:http://www.dermatologia.net/novo/base/manual/m_criancas.shtml

Bebês podem usar filtros solares?

As recomendações de proteção solar diferem para bebês com menos de seis meses e com mais de seis meses. - Bebês menores que 6 meses: Se o seu bebê tem menos de 6 meses, ele não deve ser exposto diretamente à luz do sol. Ele deve ser protegido da radiação solar com roupas e chapéus ou deve ser mantido à sombra. Se isso não for possível, apenas pequenas áreas, como a face, devem ser protegidas com filtros solares físicos. - Bebês maiores que 6 meses: Se o seu bebê tem 6 meses ou mais, ele já está liberado para usar filtros solares, mas, além disso, você também deve protegê-lo com roupas e chapéus e evitar a exposição ao sol nos horários entre 10 e 16 horas, quando ocorre o pico de maior intensidade de radiação solar. Qual filtro solar devo escolher? Na hora de escolher o filtro solar para o bebê, prefira um que seja de amplo espectro (anti UVA e UVB) com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Para diminuir o risco de irritações na pele e nos olhos do bebê, opte por um protetor que contenha apenas filtros inorgânicos, como o óxido de zinco ou o dióxido de titânio (filtros físicos). Qual a forma correta de usar? Aplique o filtro solar generosamente, não economize! A aplicação deve ser feita de 20 a 30 minutos antes da exposição solar. O ideal é aplicar o protetor em casa, antes de sair ao sol. Reaplique a cada 2 horas, ou menos, caso a criança esteja brincando na água ou suando muito. Lembre-se de que apenas algumas queimaduras solares podem aumentar o risco de câncer de pele na idade adulta e que a proteção da pele das crianças é responsabilidade dos pais! Fonte:http://www.dermatologia.net/novo/base/manual/m_bebes.shtml

Radiação Ultravioleta (UV)

A radiação UV faz parte da luz solar que atinge a Terra. Ao atingir nossa pele, os raios UV penetram profundamente e desencadeiam reações imediatas como as queimaduras solares, as fotoalergias (alergias desencadeadas pela luz solar) e o bronzeamento. Provocam também reações tardias, devido ao efeito acumulativo da radiação durante a vida, causando o envelhecimento cutâneo e as alterações celulares que, através de mutações genéticas, predispõem ao câncer da pele. A radiação UV que atinge a Terra se divide em radiação UVA e UVB (os raios UVC não atingem a Terra): Radiação UVA Maior parte do espectro ultra violeta, a radiação UVA possui intensidade constante durante todo o ano, atingindo a pele praticamente da mesma forma durante o inverno ou o verão. Sua intensidade também não varia muito ao longo do dia, sendo pouco maior entre 10 e 16 horas que nos outros horários. Penetra profundamente na pele, sendo a principal responsável pelo fotoenvelhecimento. Tem importante participação nas fotoalergias e também predispõe a pele ao surgimento do câncer. O UVA também está presente nas câmaras de bronzeamento artificial, em doses mais altas do que na radiação proveniente do sol. Fotoenvelhecimento Radiação UVB Sua incidência aumenta muito durante o verão, especialmente nos horários entre 10 e 16 horas quando a intensidade dos raios atinge seu máximo. Os raios UVB penetram superficialmente e causam as queimaduras solares. É a principal responsável pelas alterações celulares que predispõem ao câncer da pele. Queimadura solar Considerações importantes 1) Apenas os raios UVB causam as queimaduras solares portanto, o fato de você não ter ficado vermelho, não significa que sua pele não sofreu a ação danosa da radiação UV, porque o UVA não causa queimaduras mas danifica a pele. Aquele sol de inverno que pareceu não causar problemas porque você não se queimou nada, na verdade também está prejudicando sua pele favorecendo, principalmente, o seu envelhecimento, da mesma forma que as câmaras de bronzeamento artificial. 2) A quantidade de UVA emitida por uma câmara de bronzeamento pode chegar a ser 10 vezes maior que a da luz solar. Pode-se imaginar o dano causado à pele por este tipo de tratamento. Dano este que só vai aparecer com o passar dos anos. O uso destas câmaras para bronzeamento deve ser evitado apesar das alegações de que não fazem mal à pele. Elas provocam o envelhecimento precoce e predispõem ao surgimento do câncer da pele. 3) O FPS representa apenas a proteção contra o UVB. Alguns filtros solares já trazem também o fator de proteção contra o UVA. 4) EVITE OS HORÁRIOS ENTRE 10 E 15 HORAS. Este é o pior horário para se expor ao sol devido à grande intensidade da radiação UVB, principal causadora do câncer da pele. Se você tem que se expor ao sol neste horário, proteja-se intensamente com protetores solares de FPS alto, use chapéus, roupas e barracas. Quem tem a ganhar é você. Fonte:http://www.dermatologia.net/novo/base/index.shtml

Como se proteger neste clima seco

 O ar de muitas cidades do nosso país fez há pouco o governo determinar estado de alerta público em questões de saúde. O ideal é que haja ao menos 60% de umidade no ar, atualmente enfrentamos uma secura de menos de 20%.

Isto significa, maior presença de toxinas no corpo, maior desidratação, mesmo nas regiões em que o calor não é muito intenso, pele, olhos e nariz bem mais secos, e maior risco de pegar doenças respiratórias principalmente entre as crianças, a seguir damos algumas dicas para combater este mal.

- Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo.

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos.

Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos. Uma dica é também preferir os ventiladores, já que o ar condicionado  resseca ainda mais, e manter úmidas as cortinas de casa.

- Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h).

- Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17h.

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado

- Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar.

É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.

Fonte: http://www.lazerbeleza.com/

PREFEITURA PROMOVE A 10ª MOBILIZAÇÃO CONTRA A DENGUE NA CIDADE

 

Nesta sexta-feira, dia 2 de março, a Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil promove a 10ª Caminhada contra a Dengue pela Cidade do Rio. O objetivo é incentivar a população e instituições a manterem a atenção para possíveis focos do Aedes aegypti dentro da sua rotina. A população está convidada a participar da atividade, que começa às 8h, com grupos  saindo de todas as unidades municipais de saúde. Durante a ação, os profissionais de saúde ensinam como identificar possíveis focos do mosquito transmissor da  doença e como eliminá-los. Cerca de 107 mil pessoas, entre profissionais, agentes de saúde e voluntários,  participaram da última mobilização. Durante a caminhada foram eliminados 4.734 focos do mosquito Aedes aegypti e identificados 4.996 possíveis criadouros. As caminhadas do Movimento Carioca por uma Cidade mais Saudável, iniciadas em  abril de 2011, pretendem sensibilizar os cidadãos a olhar a sua própria rua e o entorno de sua residência como um espaço coletivo que precisa ser cuidado  durante o ano inteiro e não apenas no verão, a fim de evitar a proliferação do  transmissor da dengue. A concentração para a 10ª Caminhada Contra a Dengue, realizada pela Policlínica Manoel Guilherme da Silveira Filho, será a partir das 8 horas em frente da Unidade.  Participem!!

Blog completa 1 ano

O blog completa hoje, dia 01/03/2012, um ano de existência. Queremos agradecer a todos os nossos leitores, que neste primeiro ano de existência nos acessaram 6662 vezes e a todos os nossos 141 seguidores.

O Blog nasceu por solicitação da SMSDC, com o objetivo de divulgar ações em promoção de saúde e vigilância sanitária desenvolvidas em cada Unidade.

Nesse período divulgamos notícias, reportagens, campanhas e eventos do governo federal, municipal e estadual, do interesse dos servidores e da população em geral.

Esperamos manter o interesse dos nossos seguidores informando e divulgando as ações da Policlínica e dos órgãos competentes no que se refere à saúde e áreas afins, portanto gostaríamos de receber comentários e sugestões a fim de melhorar cada vez mais o conteúdo do Blog.

Finalmente, gostaria de agradecer a Heloisa Ximenes, a Dra. Nazareth e a toda equipe do OTICS-Bangu o apoio e a valorosa contribuição, recebida durante este ano.